Controlli regolarmente i livelli di vitamina D?
Oltre alle sue più famose funzioni:
- mantiene la concentrazione di calcio e fosforo, promuovendo la formazione ossea
- aumenta l'assorbimento di calcio e fosforo a livello intestinale
- stimola l'attività immunitaria
..
se stai cercando una gravidanza (naturale o in PMA) i livelli di vitamina D devono essere adeguati perché la Carenza vit D :
- aumenta rischio di cicli anovulatori
- predispone a PCOS e ne peggiora i sintomi riducendo la risposta ai trattamenti ormonali
Un livello adeguato di vit D durante percorso PMA o FIVET è associato a aumentato tasso di gravidanze a termine.
Esponiti alla luce solare senza protezione tra le 12 e le 16 scoprendo viso braccia e collo.
Integra spesso pesce azzurro pescato e salmone selvaggio, uova; oltre a funghi e cioccolato.
Integra con supplementazione orale.
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