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Dieta & primavera

Equinozio di primavera


Non solo l’inizio di una nuova stagione, ma l’apertura di un vero e proprio ciclo di vita nuovo.

Un cambiamento non solo climatico, ma anche energetico!

La notte ed il giorno hanno la stessa durata... ma da domani il giorno e la Luce prevarranno!

Passaggio dalla "morte" della natura dell'inverno al risorgere della vita della primavera.

Tutto germoglia...

nuove nascite..

fervore.. entusiasmo...


Il passaggio a volte viene vissuto con tipica stanchezza e sonnolenza ... l’inverno ci tiene ancora legati e ci trattiene, mentre la primavera ci vuole invece attivi svegli e pronti ... frizzanti!

Lasciate andare..

ripulite ...

corpo e mente.

Cercate di non reprimere le emozioni, ma non rimanete fermi intrappolati in ciò che non vi piace.


Aiutate un organo prezioso a svolgere il suo lavoro: il fegato!


- prediligi proteine vegetali

- consuma ortaggi della stagione come il carciofo e tarassaco (epato-stimolatori e depuranti) e l’asparago (diuretico)

- abbina l’acido e l’amaro: usa il limone su cicoria e carciofo ad esempio.

- sii attivo: esci a camminare, correre, va in bici, e qualsiasi attività motoria outdoor!

- bevi molto ma mantieni sempre liquidi tiepidi e non freddi

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