Chi mi segue conosce anche il mio amore smisurato e viscerale per la Montagna: il mio mondo, il mio essere. Correre o anche solo fare del...

Allenamento assiduo Dieta perfetta Per settimane, mesi… Arriva la gara. Metti in gioco tutto… Tagli il traguardo. Stop.. il tuo lavoro è...

Ti chiedi se seguendo una dieta low-carb riuscirai a fare la tua attività sportiva? Sei un atleta, amatoriale o professionista, abituato...

Cosa mangio prima di allenarmi?! Le regole sono: - piccola ricarica energetica - facile da digerire - basso carico glicemico - sfizioso...