Qui ed ora
Qui ed ora.
Il passato ci rende ciò che siamo,
il futuro è il progetto di essere migliori.
Ma il PRESENTE?
Siamo in un viaggio continuo “avanti e indietro”…
legati ancora a quello che “avremmo dovuto fare o essere” o già tesi a quello che “faremo o dovremmo diventare…”
Hai presente quando sei in vacanza e ti fai prendere dalla tristezza del ritorno?
E ti ritrovi a fare il countdown della partenza invece di godere delle onde se sei a mare, delle cime se sei in montagna o del dolce far nulla se sei alle terme.
Per la paura che il presente si esaurisca troppo velocemente , finisci per non godertelo affatto!
Sempre avanti e indietro… pilota automatico acceso… rimorsi del passato e frenesia - paura del futuro…??
Cosa succede?
Perenne insoddisfazione.
Tutto ciò ha un enorme ricaduta anche sul nostro modo di seguire un piano alimentare.
L’obiettivo è dimagrire e appena iniziata la dieta vorresti già aver raggiunto il peso ideale (che poi chissà che cavolo sarà sto peso ideale 😏).
Cosa fare?
Riportati sul “qui ed ora”:
l’unico momento che davvero ti appartiene!
Concentrati sul tuo respiro,
Sii grato di ciò che già hai,
Assapora i primi benefici..
Se hai iniziato a seguire una dieta concentrati sulle sensazioni positive che hai già ora:
Ti senti più legger*?
Hai più energia?
Dormi meglio?
Sei meno gonfi*?
Disattiva il pilota automatico inserito.
Disinnesca il meccanismo di auto-boicottaggio.
Sii qui… ora…
Sii consapevole
Sii grato